kesedihan jiwa

sedihku hanyalah untukku...

keputus asaanku adalah karenaku...

semua yang terjadi hanya cerita hidupku..

tak ada yang tau dan mengerti..

betapa pedih diri ini...

betapa perih jiwa ini..

betapa ingin mati hati ini..

mencoba dan mencari..

hal yang mustahil dan akan jadi mungkin..

sebuah keabadian..

sebuah kesunyian..

jeritan kepedihan..

terlihat jelas di raut wajahku..

terbaca di mataku..

hilang di gelap anganku..

kepalsuan di balik keagunganmu

kau yang menulis takdir sesorang untuk jadi buruk dan baik..
mengapa tak kau jadikan  semua menjadi baik..
kau yang sejak awal menentukan di mana orang untuk neraka dan surga...
semua telah kau tulis takdir dengan keinginanmu..
lalu buat apa aku takut berbuat buruk dan baik??
jika sejak awal memang kau telah menentukan di mana langkahku berada..
dan apa yang aku lakukan hari ini memang takdirmu..
sesungguhnya kau yang bermain - main dengan insanmu..
kenapa kau tak selamatkan mereka semua untuk jadi baik???
kenapa kau menentukan baik dan buruk??
ini seperti kepalsuan di balik keagunganmu...

Menangani Depresi

satu-satunya suasana hati yang pada umumnya benar-benar diusahakan untuk dijauhi adalah kesedihan. Saya mengamati bahwa ada saja akal orang bila menyangkut upaya untuk menyingkirkan kesedihan. Tentu saja, tidak semua kesedihan harus dihindari; kesedihan seperti suasana hati lainnya, mempunyai manfaat-manfaat. Kesedihan yang ditimbulkan oleh suatu kehilangan mempunyai akibat tertentu yang berbeda-beda: menutup minat kita pada hiburan dan kesenangan, mengarahkan perhatian pada apa yang telah hilang, dan menghimpun energi kita untuk memulai usaha-usaha baru-sekurang-kurangnya untuk sementara waktu menyingkirkan kita dari kesibukan-kesibukan dunia rutinitas kita dan pada akhirnya membuat penyesuaian psikologis serta menyusun rencana baru yang memungkinkan kita untuk melanjutkan kehidupan.

Berduka itu bermanfaat sedangkan depresi yang berkelanjutan itu sia-sia. Depresi yang luar biasa mengenai “banyaknya manifestasi menyedihkan dari depresi”, antara lain kebencian pada diri sendiri, perasaan tak berharga, “terkurung ketidakbahagiaan sekaligus” kegelisahan mengelilingi, merasa takut dan terkucil, dan yang terutama kecemasan yang menyesakkan. Kemudian terdapat tanda-tanda intelektual: “bingung, gagal memusatkan pikiran dan mudah lupa”, dan pada tahap yang lebih lanjut pikirannya dikuasai oleh “gangguan-gangguan anarkis”. Dan adanya perasaan bahwa proses berpikirnya dihantam gelombang asing beracun yang menghapuskan setiap respon yang menyenangkan dalam kehidupan duniawi”. Ada efek-efek fisik: sulit tidur, tak berminat apa-apa bagaikan mayat hidup, mati rasa, resah, tetapi yang lebih khusus adalah perasaan tak berdaya yang ganjil seiring dengan terus menerus gelisah. Kemudian diikuti dengan hilangnya gairah: “Makanan, seperti juga semua yang harus dirasa, sama sekali tak berasa”. Akhirnya lenyaplah harapan ketika “kabut ketakutan yang samara-samar” menjelma menjadi keputusan yang begitu menyakitkan sehingga nyaris serasa nyeri fisik, suatu rasa sakit yang tak tertanggungkan sehingga bunuh diri menjadi penyelesaian.

Dalam depresi berat semacam itu, kehidupan menjadi lumpuh; tak ada energi yang muncul. Gejala-gejala depresi itu sendiri melukiskan hidup yang sedang berhenti. Tidak ada obat atau terapi yang menolong; waktu yang berlalu serta perawatan di rumah sakitlah yang pada akhirnya melenyapkan keputusasaannya. Tetapi bagi sebagian besar orang, terutama bagi orang yang penyakitnya tidak begitu berat, psikoterapi dapat membantu.

Fokus di sini adalah kesedihan yang lebih umum yang pada batas-batasnya, secara teknis disebut “depresi subklinis”, yaitu kesedihan biasa. Kesedihan ini termasuk dalam rentang keputusasaan yang dapat diatasi sendiri, bila yang bersangkutan memiliki ketahanan mental. Sayangnya beberapa strategi yang sering digunakan dapat digunakan menjadi senjata makan tuan, membuat orang merasa lebih sedih ketimbang sebelumnya. Salah satu strategi semacam itu adalah pergi menyendiri, cara ini tampaknya menarik bila orang merasa kecewa, tetapi seringkali tindakan itu hanya menambah perasaan kesepian dan terasing. Cara yang lazim digunakan untuk melawan depresi adalah bersosialisasi, makan-makan di luar, pergi nonton bioskop, atau melakukan sesuatu lainnya bersama sahabat atau keluarga. Cara ini akan berhasil bila dapat membuat orang tak lagi memikirkan kesedihannya. Tetapi tindakan tersebut semata-mata memperpanjang suasana sedih bila kesempatan tersebut digunakan untuk merenungkan apa yang membuatnya murung.

Sesungguhnya salah satu faktor utama apakah depresi akan terus bertahan atau hilang adalah kadar sampai di mana orang memikirkannya. Mengkhawatirkan apa yang merisaukan kita, tampaknya membuat depresi semakin lebar dan berlarut-larut. Pada depresi, kekhawatiran terwujud dalam beberapa bentuk, semuanya berpusat pada titik sepresi itu sendiri, yaitu betapa lelahnya perasaan kita, betapa sedikitnya tenaga atau motivasi yang kita miliki. Kekhawatiran lainnya mencakup “mengucilkan diri sendiri dan membayangkan betapa tidak nyamannya perasaan Anda.

Kadang-kadang orang-orang yang mengalami depresi mencari pembenaran atas apa yang mereka renungkan dengan alasan bahwa itu untuk “memahami diri mereka sendiri dengan lebih baik”, padahal mereka justru memicu munculnya perasaan sedih tanpa mengambil langkah apapun yang mungkin dapat melenyapkan kesedihan mereka. Jadi, dalam terapi melamun ini boleh jadi sangat menolong untuk menyelami penyebab depresi, bila menjurus pada pemahaman atau tindakan yang akan mengubah kondisi penyebab kesedihan. Tetapi secara pasif larut dalam kesedihan justru membuat kesedihan itu menjadi lebih berat.

Melamun dapat juga membuat depresi menjadi lebih parah karena dapat menciptakan keadaan yang lebih menyedihkan. Contoh seorang SPG yang mengalami depresi dan menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencemaskan hal itu, sehingga ia tidak muncul pada momen-momen penjualan yang penting. Kemudian nilai penjualannya merosot yang justru memperparah depresinya. Bila saja ia menanggapi depresi itu dengan berusaha menghibur dirinya sendiri, barangkali ia akan menangani sendiri momen-momen penjualannya sebagai cara untuk melepaskan pikiran dari kesedihannya. Hasil penjualannya kecil kemungkinannya akan merosot, dan pengalaman melakukan penjualan itu sendiri bisa memperkuat kepercayaan diri dan mengurangi depresinya.

Nolen Hoeksma menemukan bahwa kaum wanita jauh lebih sering melamun bila sedang depresi dibandingkan kaum pria. Menurutnya hal ini mugkin merupakan sebagian penyebab mengapa kaum wanita yang terdiagnosis mengidap depresi dua kali lipat daripada kaum pria. Tentu saja faktor lain bisa ikut berperan. Misalnya kaum wanita lebih terbuka dalam mengungkapkan kesedihan mereka. Kaum pria yang mengalami depresi lebih suka menenggelamkan diri dalam alkoholisme, yang dalam hal ini jumlah mereka dua kali lebih banyak dari wanita.

Terapi kognitif yang bertujuan untuk mengubah pola pemikiran seperti itu, dalam beberapa studi telah terbukti sama efektifnya dengan obat-obatan dalam mengatasi depresi klinis ringan. Dua strategi mantap dalam memerangi depresi adalah belajar melawan pikiran-pikiran yang mencemaskannya-saat merenung mempertanyakan keefektifannya dan mencari alternatif  penyelesaian yang lebih baik dan yang kedua adalah membuat jadwal selingan yang menghibur dan menyenangkan.

Satu alasan mengapa selingan bersifat efektif adalah karena pikiran depresi bersifat automatis, masuk ke wilayah pikiran seseorang tanpa diundang. Bahkan ketika orang yang depresi mencoba menekan pikiran-pikiran yang menyedihkan, seringkali mereka tetap tidak mampu mencari alternative yang lebih baik. Begitu gelombang pikiran depresi menerjang, pikiran tersebut mempunyai pengaruh asosiasi. Misalnya ketika orang depresi diminta untuk menyusun kalimat dari beberapa kata yang ada, mereka lebih mudah menyusun kalimat yang isinya mengandung perasaan sedih, “masa depan tampaknya amat suram” dibandingkan kalimat yang menggembirakan“masa depan akan cerah”.

Lirik Yui Feel my soul Translate Indonesia

Nakitsukaretetanda
Aku lelah menangis
Toikakeru basho mo naku
Aku tak punya tempat 'tuk
kembali
Mayoinagara tsumazuitemo
Aku hanya bisa terus menangis
Tachidomarenai
Tanpa henti
Kimi ga kureta egao
Kau beri aku senyuman
Otoshita namida wa
Kau seka air mataku
Boku no mune no fukai kizu ni
furete kieta
Saat lubuk hatiku tersentuh luka
hatiku menghilang
~ I feel my soul, take me your
way ~
~ Kurasakan jiwaku, bawa aku
ke jalanmu ~
Soo tatta hitotsu o
Ya semua orang
Kitto daremo ga zutto
sagashiteiruno
Mencari hanya satu tujuan
Sore wa guuzen dewa nakute
Ini bukanlah suatu kebetulan
Itsuwari no ai nanka ja nakute
Ini cinta bukan dusta belaka
~ You are right all right ~
~ Kau benar semua benar ~
~ You are right all right, scare
little boy ~
~ Kau benar semua benar,
bocah cilik penakut ~
Nandomo kurikaesu dooka
ikanaide
Langkah demi langkahku
tidaklah membawaku kemana-
mana
Sasayaku yoona kimi no koe wa
itooshikute
Kudengar kau berbisik padaku
membuat hangat hatiku
~ I feel my soul, take me your
way ~
~ Kurasakan jiwaku, bawa aku
ke jalanmu ~
Moo furimukanai
Tidak, aku takkan kembali
Kitto kono te de ima
tashikametaiyo
Aku cari jawabannya dengan
tanganku sendiri
Itsumo tanjunna hodo
kurushinde
Aku selalu menderita tapi itulah
alasannya
Ikiteyuku imi o shiritaikara
Aku ingin tahu tujuan hidupku
~ You are right all right ~
~ Kau benar semua benar ~
~ You are right all right, scare
little boy ~
~ Kau benar semua benar,
bocah cilik penakut ~
Sotto tsubuyaita kimi no kotoba
you say it
Kau menyenangkanku dengan
kata-kata lembut yg kau
ucapkan
Ugokidase mienai kedo michi wa
hirakareteru
Aku tak bisa bergerak tapi kau
buka jalan untukku
~ I feel my soul, take me your
way ~
~ Kurasakan jiwaku, bawa aku
ke jalanmu ~
Soo mogaki nagara mo
Ya, aku akan bertahan
Kitto konomama zutto
aruiteyukeru
Tetap kuteruskan saja meski
seperti ini
Sore wa guuzen demo nakutte
Ini bukan kebetulan katamu
Arifureta yume nanka ja nakutte
Ini bukan mimpi yg biasa
~ You are right all right ~
~ Kau benar semua benar ~
~ You are right all right ~
~ Kau benar semua benar ~
Itsumo tanjunna hodo
kurushinde
Aku selalu menderita tapi itulah
alasannya
Yorokobi no imi o shiritai kara
Aku ingin tahu puncak
kebahagiaan
~ You are right all right ~
~ Kau benar semua benar ~
~ You are right all right, scare
little boy ~
~ Kau benar semua benar,
bocah cilik penakut ~

Lirik Yui HELLO translate Indonesia

hello~ hello~ hello~ hello~
How many~ koishiteru no?
Seberapa banyak~ kau jatuh
cinta?

I can see~ sugu ni wakaru wa
Bisa kulihat~ langsung kuketahui

makka na JERASHII kakaete
wajahmu memerah CEMBURU

chigau jibun ni kidzuiteiru
perbedaan semua ini kusadari

kiken na yume, furetaku naru
mimpi berbahaya ini, hendak
kusentuh

douka shiteru?
entah mengapa?

ah~ rakuen no saki ni
ah~ dalamnya surga ini

akogareteiru
kuingin raih

demo ne~ chotto~
namun~ tunggu~

tobikomenai wa
kulompat kedalamnya

konna atashi no koto
seperti itu aku suka

anata kitto warau desho?
kamu pastinya tertawa bukan?

madowaseru yasashii akuma
setan baik yg menyesatkan

hello~ hello~
Don’t stop~ ki no nai furi shite
Jangan berhenti~ berpura-pura
tak peduli

Anytime~ machi kogareru
Setiap saat~ cemas menunggu

jounetsu sore wa tegowai
gairah itu begitu menyulitkan

hitomi no oku utsuru kage ni
tercermin di belakang mata ini

kanawanai ki ga suru kara
wasuretai wa
kenyataan ini rasanya ingin
kulupakan saja

demo rakuen no saki ni
tapi dalamnya surga ini

akogareteiru
kuingin raih

yorisoeba me wo tojiru dake
jika kau tutup kedua matamu

sonna atashi dattara anata kitto
kirau desho?
seperti itu diriku seakan kau
begitu benci, ya kan?

madowaseru tsumetai akuma
setan yg dingin menyesatkan

isso deawanakattara yokatta no
ni
walau aku ingin sebaliknya
berharap

say hello~ say goodbye~
bilang halo~ bilang selamat
tinggal~

hajimari no yokan tomerarenai
awalnya rasa ini tak bisa
dihentikan

kuyashii kedo suki ni naru
walau malu-malu aku senang

sono ushiro sugata ni
dibalik gambaran ini

naketekuru kara
aku hendak menangis

tabun sou kitto modorenai ne
jadi mungkinkah aku kembali

itsuka atashi datte
suatu hari diriku nanti

anata muchuu ni saseru
kau yg begitu mengasyikkan itu

hohoemu no kawaii akuma
senyuman setan yg cantik

hello~ hello~ hello~ hello~

Lirik YUI hello (ost. paradise kiss) translate Indonesia

hello, hello, hello, hello, ...

How many 恋してるの？
I can see すぐに分かるわ
真っ赤なジェラシー抱えて
berapa kalikah aku pernah jatuh cinta?
Dengan memegang merah kecemburuan
aku dapat melihatnya dan segera mengerti

違う自分に気付いている
危険な夢、触れたくなる
どうかしてる
aku menyadari ini adalah diriku yang berbeda
mimpi buruk ini, aku menjadi ingin merasakannya
apa yang terjadi kepadaku?

あの楽園の先に
憧れている
でもね、ちょっと
飛び込めないわ
ah surga yang tadi
aku begitu mengaguminya
tapi, aku tidak bisa
terjun ke dalamnya

こんなあたしのこと
あなたきっと笑うでしょ
惑わせる優しい悪魔
kamu pasti tertawa melihat
diriku yang seperti ini kan?
iblis baik yang menyesatkan

hello, hello...

Don't stop 気のないふりして
Anytime 待ち焦がれる
情熱　それは手強い
瞳の奥　映る影に
敵わない気がするから忘れたいわ
Jangan berhenti berpura-pura tidak peduli
kapanpun aku selalu menantikannya
hasrat ini adalah hal yang sulit
dalam bayangan yang terlukis di dalam bola mata ini
aku menyadari bahwa ini diluar kemampuanku
sehingga aku ingin melupakannya


でも 楽園の先に
憧れている
寄り添えば眼を閉じるだけ
そんなアタシだったら、あなたきっと嫌うでしょ？
惑わせる冷たい悪魔
tapi surga yang tadi
aku begitu mengaguminya
jika kita saling mendekat, aku hanya akan menutup mataku
kamu pasti membenci diriku yang seperti itu kan?
iblis berhati dingin yang menyesatkan

いっそ出会わなかったら
よかったのに
say hello say goodbye
始まりの予感止められない
悔しいけど好きになる
Padahal aku akan merasa senang
jika kita tidak pernah bertemu
say hello say goodbye
awal perasaan ini tidak bisa diberhentikan
aku menyesal tapi aku menjadi menyukaimu

その後ろ姿に
泣けてくるから
多分そうきっと戻れないね
karena aku menangis
di belakangmu bayanganmu
mungkin kita pasti tidak akan bisa kembali lagi seperti dulu lagi

いつかアタシだって
あなた夢中にさせる
微笑むの可愛い悪魔
suatu saat
aku akan membuatmu tergila-gila kepadaku
senyuman iblis yang lucu

hello, hello, hello, hello, ...

YUI ~ Find Me (Temukan Aku) lyric+translate indonesia

YUI ~ Find Me (Temukan Aku) lyric+translate indonesia

Original : YUI
Single: -
Album: I LOVED YESTERDAY

Translit oleh : ARATOsama@Admin YUI Yoshioka ~ Media ~


Kanashiku naru NYUUSU datte
Walaupun itu BERITA yg buruk

Kikitaku mo nai uwasa datte
Walau itu gosip yg tak ingin kudengar

Mimi wo fusaide shiranai furi shitatte
Kututup telinga berpura-pura tak tahu apa-apa

Sukima kara koborete kokoro nurasuno
Namun mengalir saja dari celah kecil hatiku

Sekai no dokoka dekitto ~sugu ni mitsukete hoshii~
Diluar dunia sana pastinya ~segeralah kau temukan aku~

Ano hi no atashi no youni ~hayaku mitsukete hoshii~
Seperti perasaanku kala itu ~cepatlah kau temukan aku~

Namida korae nagara
Meski menahan air mata

Genjitsu ni mayoi nagara
Meski kehilangan kenyataan

Sagashite iru no tsugi no DOA
Kan kucari PINTU selanjutnya

~ Find Me ~
~ Temukan Aku~

Doryoku wa itsumo mie nikui
Kerja keras tak semudah kelihatannya

Kodoku wa aijou wo motomete iru
Kesepian ini mengharapkan cinta

Mimi wo sumashite kikoete kita LOVE SONG
Mendengarkan dengan penuh perhatian LAGU CINTA

Heya no sumikko hitori de kokoro furueta
Sendiri di sudut kamar dengan hati gemetaran

TEREBI ni utsutteta bashou wa ~aozora ga kirei datta~
TELEVISI perlihatkan suatu tempat ~langit biru yg indah~

Imademo dokoka ni atte ~hayaku mitsukete hoshii~
Pastilah ada disuatu tempat diluar sana ~cepatlah kau temukan aku~

Namida korae nagara
Meski menahan air mata

Genjitsu ni mayoi nagara
Meski kehilangan kenyataan

Sagashite iru no tsugi no DOA
Kan kucari PINTU selanjutnya

~ Find Me ~
~ Temukan Aku~

Dousureba ii no ka wakara naku naru tabi
Saatku kehilangan hal yg harus kulakukan

"Mitsukete hoshii" yo to sakenderu
"Temukanlah aku" teriakan diriku

Ima mo kawaranai
Walau waktu tak berubah

Sekai no dokoka dekitto ~sugu ni mitsukete hoshii~
Diluar dunia sana pastinya ~segeralah kau temukan aku~

Ano hi no atashi no youni ~hayaku mitsukete hoshii~
Seperti perasaanku kala itu ~cepatlah kau temukan aku~

Namida korae nagara
Meski menahan air mata

Genjitsu ni mayoi nagara
Meski kehilangan kenyataan

Sagashite iru no tsugi no DOA wo
Kan kucari PINTU selanjutnya

~ Find Me ~
~ Temukan Aku~



Kosakata YUI-go

NYUUSU = NEWS = Berita
DOA = DOOR = Pintu
TEREBI = TELEVISION = Televisi

 cr: YUI Yoshioka ~ Media ~